【しっかりリフレッシュ】一人で入るお風呂どう過ごすのがいいの？

こんにちは、３人の子どもたちとともに成長中のタツパパです。

我が家では僕が当直勤務であったり、会議参加などで夜不在にする時以外は基本的に子どもたちのお風呂担当です。

子どもたちは二人ともプールに通っているので、水遊びが大好き。
僕がお風呂から上がろうと言わなければいろんなおもちゃを駆使して永遠に遊び続けるんじゃないかと思うくらいお風呂が大好きです。

でも、仕事で遅くなったりした日には妻が子どもたちのお風呂を入れてくれるので、そんな時は僕一人でお風呂に入ることもあります。

そんな貴重な一人風呂の時間をどう過ごすかって子育て世代のパパママにとっては大事な問題だと思うんです。
今回は、一人で入るお風呂でどう過ごせばよりリラックスできるのか、一緒に見ていきましょう。

この記事を読むことで、より効率よくリラックス＆リフレッシュできるヒントが見つかるかもしれません。

お風呂のリラックスタイムをもっと充実させる７つのアイテム

よりリラックスしてリフレッシュできるお風呂にするためには次のような方法がオススメです。

・入浴剤
・アロマキャンドル
・スピーカー
・アイマスク
・ライト
・バスピロー
・マッサージグッズ

入浴剤

お風呂でリラックスといってまず思いつくのは入浴剤ではないでしょうか？

ドラッグストアやディスカウントストアなどいろんなところで手に入る

入浴剤と一口に言っても、粉末タイプやボールタイプ、顆粒タイプなどさまざまですし、香りや成分も様々です。

自分の好きな香りを選んで入れてみるのがオススメです。

アロマキャンドル

香りもリラックスには大切な役割を果たしています。

自分の好きな香りやリラックス効果のある香りを選んでみるのはどうでしょう。

スピーカー

好きなアーティストの曲を聴くのもいいですし、ヒーリングミュージックを流すのもいいですよね。

アイマスク

普段は子どもたちとお風呂に入ると何かを考えたりするよりも子どもが怪我とか溺れたりとかしないか注意しないといけなくて目を閉じてぼんやり考え事をするなんてことなかなかできませんよね。

でも、せっかく一人の時ならアイマスクをして目元を温めながらリフレッシュするのもいんじゃないでしょうか？

ライト

普段の浴室の照明は子どもたちが怖がったり怪我しないように明るいものですが、一人で入るならちょっと暗めにしてみたり、アロマキャンドルの光だけでお風呂をライトアップするなんてこともできます。

キャンドルの灯りはリラックス効果があるので、オススメです。

バスピロー

バスタブの縁につけることで首回りをほぐす効果があるバスピローもリラックス効果は大きいです。

タイプによっては置く場所を変えるだけで、肩周りや腰などにも使えるので、便利です。

マッサージグッズ

ヘッドスパやケアグッズも子どもがいるとなかなか使いにくいですよね。

そんなマッサージグッズも一人風呂なら気兼ねなく使えるので、ぜひ使ってみましょう。

【まとめ】一人でお風呂に入れる少ない機会を大切にしよう。

以上、今回はお風呂でリラックス＆リフレッシュするための方法についてお伝えしました。

子育て世代のパパママにとって一人で入れるお風呂の時間で、貴重ですよね。

そんな大切な時間を充実させるような方法をぜひ見つけてみましょう。